accord tolteque ne rien prendre personnellement

PodcastRepublic is one of the most popular podcast platforms on the world serving 1M+ podcasts and 500M+ episodes worldwide. Relèvele défi avec moi ! 1 épisode par jour pendant 30 j pour mieux comprendre ta timidité. Des explications, des astuces, des exercices pour commencer à te libérer. Prêt ? C'est parti ! Si tu en as marre de ta timidité, parlons-en ensemble! Prends rdv avec moi et je te dirai ce que tu peux déj 2Ne rien prendre personnellement : le Bouclier du chevalier. Le deuxième accord toltèque s’occupe de l’impact des propos des autres sur moi. Est-ce que je suis blessé par ce qu’ils disent de moi ? Si, quoi qu’il arrive, je n’en fais pas une affaire personnelle, les paroles des autres ne m’atteignent plus : j’ai un bouclier "Ne rien prendre personnellement"; 2e accord. Nous fait prendre conscience que nous ne sommes pas la cause des actes et des mauvaises pensées d’autrui. Ce que les autres disent et font ne sont qu’une projection de leur propre réalité, de leurs rêves, de leurs peurs, de leurs colères, de leurs fantasmes par leur histoire. Lorsque nous sommes immunisé LesQuatre Accords toltèques : le livre incontournable à lire pour réussir son année 2021. 1er accord: avoir une parole « impeccable ». 2e accord: Ne jamais prendre les attaques des autres personnellement. 3e accord: ne pas faire de suppositions. Le 4e Site De Rencontre Femme Bulgare Gratuit. Nous essayons tous au quotidien d’appréhender le monde sereinement, et il faut bien l’avouer, ce n’est pas toujours aisé ! Dans son ouvrage salvateur, Don Miguel Ruiz décortique les croyances limitatrices qui nous privent de joie, d’amour et créent des souffrances inutiles. Comment se libérer du conditionnement collectif dans lequel la société nous enferme pour reconquérir notre liberté et notre plein potentiel ? Don Miguel Ruiz reprend les enseignements des chamans mexicains pour établir un code de conduite vertueux, plein de bon sens et néanmoins puissant, sous forme de quatre grands accords à conclure avec soi-même. Il vous faut une volonté très forte pour adopter ces quatre accords toltèques, mais si vous parvenez à commencer à vivre avec eux, les transformations qui s’opèreront dans votre vie seront étonnantes. Vous verrez le drame de l’enfer disparaître sous vos yeux. Au lieu de vivre dans le cauchemar de l’enfer, vous créerez un nouveau rêve votre rêve de paradis personnel. »1er accord que votre parole soit impeccablePour honorer le premier accord, il est indispensable de prendre conscience du caractère performatif de la parole et de la nocivité de la médisance. Je le sais, je suis vraiment nul pour parler en public », On m’a toujours dit que je n’avais pas les épaules pour manager une équipe », J’ai l’impression que le boss me trouve moins créatif que les autres », _ Le stagiaire est vraiment lent dans son travail ! »_… Que ce soit contre nous-mêmes ou contre les autres, la parole, même intérieure, a un pouvoir. Don Miguel Ruiz recommande de ne pas se juger ou se critiquer pour n’importe quoi. Être impeccable, c’est ne rien faire contre soi-même et donc faire bon usage de son énergie, c’est se servir de sa parole de façon appropriée pour se libérer de l’enfer quotidien et des limites que l’on s’impose. Observez les interactions humaines quotidiennes et rendez-vous compte du nombre de fois où nous nous jetons des sorts les uns aux autres par nos propos. Cette façon d’agir a fini par devenir la pire forme de magie noire, que l’on appelle la médisance, ou la propagation de rumeurs. »Application dans la vie proNe pas laisser votre voix intérieure vous tyranniser et vous faire douter de vos compétences oui, vous êtes capable de prendre en charge tel ou tel dossier ; oui, vous pouvez entreprendre et concrétiser vos idées si vous vous y appliquer ; non, il n’est pas trop tard pour vous former et acquérir de nouvelles compétences, quel que soit votre âge ! Ne pratiquez pas la médisance dans le cadre professionnel car cela peut rapidement avoir un impact négatif sur vos collaborateurs, et sur votre travail. Ne vous formalisez pas par rapport aux opinions des uns et des autres, même si elles semblent opposées aux vôtres. Lire aussi dans notre rubrique WorkersSeverance a-t-on vraiment intérêt à séparer sa vie pro et sa vie perso ?2ème accord quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelleL’auteur explique dans son ouvrage que si vous donnez de l’importance à la médisance des autres à votre sujet, vous leur donnez votre accord pour continuer. Il est important de comprendre que nous ne sommes pas responsables de ce que les autres pensent, disent ou font. Don Miguel Ruiz insiste même lorsque vous vous faites insulter, cela n’a rien à voir avec vous. Les gens émettent des opinions qu’ils ont conclues dans leur propre esprit. Ne vous appropriez pas le poison des autres ! L’auteur recommande de s’immuniser face aux opinions des autres, vous n’avez pas à vous justifier auprès d’eux et surtout ne vous engagez pas dans des conflits qui vous coûteront de l’énergie pour défendre vos croyances. Chacun est dans un monde totalement différent de celui dans lequel vous vivez. Lorsque nous faisons de tout une affaire personnelle, nous partons du principe que l’autre sait ce qu’il y a dans notre monde, et nous essayons d’opposer notre monde au leur. »Application dans la vie proNe vous morfondez pas après un échange houleux avec un collègue, un désaccord sur un dossier ou une réunion qui tourne au fiasco. Ne gardez pas de rancoeurs et ne ramenez pas vos problèmes chez vousaprès le travail vous n’avez aucune raison de vous sentir attaqué personnellement, quelques soient les circonstances dans lesquelles vous évoluez dans la sphère professionnelle. 3ème accord ne faites pas de suppositionsDon Miguel Ruiz constate que nous faisons très souvent des suppositions sur ce que les autres pensent ou font, on leur prête des intentions que l’on interprète mal. Puis nous croyons ensuite que ces suppositions sont la vérité. Faire des suppositions est le meilleur moyen de s’attirer des problèmes et de prendre les choses trop personnellement. L’auteur conseille de clarifier notre communication dans tous les domaines quand vous ne savez pas ou que vous ne comprenez pas, posez les questions ! Une fois que l’on connaît la vérité, il n’y a alors plus besoin de faire des suppositions et de mauvaises interprétations des choses et c’est ainsi, pour revenir à l’accord n°1, que notre parole peut devenir impeccable. Nous supposons que tout le monde voit la vie comme nous la voyons. Nous supposons que les autres pensent comme nous pensons, qu’ils ressentent les choses comme nous les ressentons, qu’ils jugent comme nous jugeons. … C’est la raison pour laquelle nous craignons d’être nous-même avec les autres, car nous pensons qu’ils vont nous juger, nous maltraiter et nous critiquer, comme nous le faisons nous-mêmes. »Application dans la vie proNe supposez pas que vos supérieurs connaissent vos intentions, sont au courant que vous rêver d’une promotion ou d’un changement de poste. Dites les choses, exprimez-vous et posez les questions adéquates pour comprendre. Assurez-vous que votre communication est fluide avec vos collègues, vos équipes… Ne vous mentez pas sur ce que vous souhaitez vraiment, sans se sur-estimer ni se sous-estimer. Ne sur-interprétez pas les attitudes des autres. 4ème accord faites toujours de votre mieuxL’objectif de ce quatrième accord est de transformer les trois autres en habitudes solidement ancrées. Quelques soient les circonstances, l’ouvrage recommande de toujours faire de son mieux, ni plus, ni moins. Faire davantage que mieux, c’est dépenser de l’énergie inutilement pour un résultat insatisfaisant ; Tandis que faire moins bien que le mieux dont on est capable, c’est se confronter à de nombreuses frustrations, à la culpabilité et aux regrets. Votre humeur peut changer, votre condition physique, votre fatigue… Mais si vous faites de votre mieux malgré tout, vous vous épargnerez la honte et l’autopunition de ne pas avoir bien fait. L’histoire de Forrest Gump en fournit un bon exemple. Il n’avait pas de grandes idées, mais il passait tout de suite à lacte. Il était heureux parce qu’il faisait toujours de son mieux, quelle que fût son activité. Il a été richement récompensé alors qu’il n’attendait rien. »Application dans la vie proDonnez-vous toujours les moyens de travailler dans les meilleures conditions, physiques et mentales. Profitez des moments où vous êtes le plus efficace pour avancer le plus possible et être productif. A l’inverse, ne pas se juger ou se critiquer lorsque l’on a à gérer des coups de mou. Soyez bienveillant avec vous-même, avec les autres, et avec les accomplissements de chacun. Encouragez vous chaque jour à respecter les trois premiers accords, pour appréhender votre environnement de travail plus sereinement ! Photo by WTTJ PAROLE IMPECCABLE Le premier accord est Que votre parole soit impeccable ». On sait tous que nos mots peuvent avoir un impact très puissant de manière positive ou négative, sur les autres et nous-même. Nous avons donc la responsabilité d’y faire attention et de rester intègre. Nous devons dire uniquement ce que nous pensons en prenant le temps d’y réfléchir. Vous identifierez facilement si c’est quelque chose d’utile et bienveillant ou si vous cherchez consciemment ou non, à nuire à quelqu’un, à manipuler ou à médire. J’ai moi-même eu des propos très maladroit avec ma partenaire, au début de notre relation, et 10 ans plus tard j’en mesure encore les conséquences. Dans notre culture, on utilise largement notre parole de manière négative. On catégorise tout de manière bien ou mal, la pluie devient le mauvais temps », on se compare, on se juge et on se critique entre nous. Ces attitudes et nos paroles sont autant nocif pour nous que pour les autres. Je vous assure que dire du mal d’un ou d’une collègue de boulot même si vous pensez que c’est justifié, n’apportera rien de positif à personne. Faites l’essai rien qu’une journée, d’avoir conscience de ce que vous allez dire et de filtrer tout ce qui est inutile ou négatif. Ça ne veut pas dire que vous allez devenir hypocrite et faire semblant d’être gentil avec tout le monde mais vous allez garder ces pensées pour vous car elles ne deviennent réelles que quand vous les formuler à haute voix. Pour l’avoir expérimenté, ça m’a permis d’améliorer mes relations et de conserver un état paisible car je n’accordais plus d’importance à des choses qui pouvaient m’empoisonner l’esprit. NE RIEN PRENDRE PERSONNELLEMENT Le second accord est Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle ». Je sais que ce n’est pas évident mais vous n’êtes pas responsable de ce que les autres disent et font, même si vous êtes visés. Chacun à sa perception et sa réalité qui reste subjective. Ne vous considérez pas comme victime des paroles des autres. Vous êtes l’unique responsable de la manière dont vous aller y réagir. C’est un exercice difficile, surtout si vous manquez d’estime et de confiance en vous mais ça peut véritablement changer votre vie. Pour ne pas vous sentir agressé par les paroles ou les comportements malveillants de quelqu’un, considérez chacun de ses actes comme l’expression d’une souffrance chez lui. Vous comprenez qu’une personne qui vous dit t’es moche » doit forcément avoir un complexe et chercher à se valoriser d’une autre façon. Et comme nous sommes le miroir de l’autre, inconsciemment il va déceler chez vous ce qui le fait lui-même souffrir. Si vous arrivez à décrypter ces comportements, vous pourrez développer de l’empathie pour cette personne. Comme en parle Laurent Gounelle dans son livre L’homme qui voulait être heureux » à propos de quelqu’un qui se demande comment avoir des sentiments positifs pour des personnes qui nous agressent c’est plus facile si vous savez qu’un autre point commun entre tous ces gens est qu’il y a néanmoins une intention positive derrière chacun de leurs actes. Ils croient que ce qu’ils font est la meilleure chose à faire, voir la seule possible. C’est pour cela que, même si ce qu’ils font est critiquable, ce qui motive leurs comportements est souvent compréhensible. Pour pouvoir aimer une telle personne, distinguée la de ces actes, dites vous que malgré son attitude détestable, il y a quelque part au fond d’elle, peut être très enfoui et sans qu’elle le sache elle-même, quelque chose de bien. Si vous parvenez à percevoir ce quelque chose et que vous l’aimez, vous amènerez cette personne à rentrer en contact avec cette petite part d’elle-même. » Vos croyances ont aussi une part importante dans le comportement des autres et dans votre réaction. Par exemple, la beauté malgré toutes les normes sociales, reste quelque chose de très subjectif, qui est largement influencée par notre attitude. Imaginez que vous vous trouvez moche. Vous allez vous exprimer, vous tenir, vous mouvoir, vous comporter comme quelqu’un qui est persuadé d’être moche. Donc vous ne serez pas éloquent, vous allez vous renfermer, vous n’allez pas sourire, vous aurez du mal à regarder dans les yeux, etc. Du coup, les personnes en face de vous vont vous percevoir de cette manière et se comporter en conséquence. Si vous abordez quelqu’un en étant persuadé de ne pas être assez bien » pour elle, forcément elle va le ressentir. Finalement, vos croyances vont façonner votre réalité et la réaction des autres va vous conforter dans vos croyances. C’est un cercle vicieux. Donc ce que vous dise les autres est simplement une projection de leurs réalités influencées par leurs croyances et les votre. Si vous étiez persuadé d’être beau ou belle, alors cette personne n’aurait peut-être pas fait cette remarque ou ça vous aurait fait sourire. Si vous vous sentez blessé, c’est que quelque part, une partie de vous est d’accord. C’est une information que vous devez utiliser pour votre introspection. On va me dire oui mais concrètement je suis vraiment moche parce que j’ai x caractéristiques physiques désavantageuses ». C’est très superficiel de se juger comme ça mais je peux comprendre. Dans tous les cas, je peux vous garantir que, peu importe votre physique, si vous pensez et agissez comme quelqu’un qui est persuadé d’être beau ou belle sans être arrogant non plus, vous allez forcément constater une énorme différence dans votre vie. Donc ne prenez rien personnellement, puisque la réalité est relative à chacun et faites attentions à vos croyances. PAS DE SUPPOSITION Le troisième accord est Ne faites pas de suppositions ». J’en ai déjà un peu parlé dans la vidéo précédente dans la partie Ne pas interpréter ». Nous n’aimons pas l’incertitude et quand il nous manque des informations, notre cerveau cherche inévitablement à combler les trous en se basant sur ce qu’il croit savoir. Donc votre interprétation sera toujours limitée par vos connaissances, vos expériences et vos croyances. Et même si vous êtes très doué pour comprendre les autres, tout ce que vous allez imaginer sera faussé. Nous avons à priori des dizaines de millier de pensée par jour. Une grande partie d’entre elles sont des suppositions, des interprétations de ce que nous vivons. Le simple fait de croiser quelqu’un dans la rue peut vous amener à imaginer où elle va, qu’est-ce qu’elle est en train de faire ou pourquoi elle a une tâche sur son pantalon. Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser et c’est inutile. Mais si vous accordez de l’attention à ces pensées et que vous traitez ces informations, vous allez en permanence déformer votre réalité et vous serez prisonnier de votre mental. Le jour où quand vous rencontrez quelqu’un, vous arrivez à voir et entendre simplement cette personne, sans y ajouter de sens, vous allez vous décharger d’une charge mentale énorme. Ne pensez pas que beaucoup réfléchir soit un signe d’intelligence. Personnellement, comme tout le monde, instinctivement je fais beaucoup de supposition, mais j’essaye de ne pas y accorder d’attention. En gros je fais la distinction entre les pensées et leurs validations, qui entraîne ou non des actions, donc un comportement. De base je pense que le lien entre les deux se fait automatiquement. Vous allez donc vous laissez guider par vos pensées dont la plupart seront influencées par vos peurs. Tout le travail du développement personnel est d’augmenter son niveau de conscience, de débrancher ce lien automatique entre les pensées et leurs validations, et de choisir consciemment quand c’est possible, une par une, chaque pensée. De cette manière, vous pouvez vous empêcher de faire des suppositions. Vous allez y penser mais vous n’allez pas les valider. Vous décidez à la place de vous fier aux informations factuelles que vous avez et de communiquer clairement avec les autres pour leur demander celles qui vous manquent. FAIRE DE SON MIEUX Le quatrième accord est Faites toujours de votre mieux ». Vous ne pouvez pas culpabiliser ou vous reprocher de mal faire quelque chose à partir du moment où vous faites de votre mieux. Quoi que vous pensiez ou que les autres vous disent, si vous faites sincèrement de votre mieux, c’est suffisant. Et votre mieux n’est pas le même suivant le jour ou les circonstances. Parfois pour une même situation, d’un jour à l’autre vous n’allez pas réagir de la même manière. Mais même si vous sentez que vous êtes dans un mauvais jour, n’abandonnez pas pour autant. Ne vous empêchez pas de faire des efforts parce que vous pensez que ça ne sera pas à la hauteur de vos attentes ou celles des autres. C’est comme si vous aviez prévu d’aller courir 10 km mais que le moment venu vous n’avez pas la motivation. Si vous allez marcher 30 min, c’est mieux que rien. Ensuite, faire de son mieux n’est pas comparable d’une personne à une autre et vous ne pouvez pas dire à quelqu’un si j’étais à ta place, je n’aurai pas fait comme ça, j’aurai fait ci ou ça et ça aurait été mieux ! ». Car en fait et c’est un sujet en rapport avec le libre arbitre dont je parlerai dans une autre vidéo, si vous étiez à la place de cette personne, avec les mêmes parents, les mêmes gênes, dans le même environnement, alors vous auriez le même vécu et vous auriez donc fait les mêmes choix. Partant de ce constat, la seule chose que vous pouvez faire est d’augmenter votre niveau de conscience pour avoir plus de possibilité de choix et continuer de faire de votre mieux. Mais vous ne devez pas culpabiliser de vos choix ou vos réactions. Vous en êtes responsable, dans la limite des possibilités qui s’offrent à vous et qui sont déterminés par vos gênes et votre vécu. EXERCICE PRATIQUE Je vais vous illustrer l’utilisation de ces accords avec un exemple concret que j’ai vécu l’année dernière. J’aime développer des relations de confiance, basée sur une bonne communication où chacun reste très libre et indépendant. Je fais également toujours très attention à ne pas développer d’attentes, ce qui me permet de ne pas être frustré même si quelqu’un annule un RDV par exemple. Ça marche très bien mais ce n’est pas infaillible puisqu’il m’arrive de développer des attentes sans m’en rendre compte. C’est ce qui s’est passé avec une femme pour qui j’ai des sentiments et que je vois quelques fois par an. Nous avions prévu de nous retrouver après quelques mois à distance mais elle a annulé la veille de notre RDV. Elle me l’a annoncé très naturellement comme si ça n’avait pas d’importance et j’ai été blessé dans mon ego. A cet instant précis, j’ai pris conscience de ma réaction émotionnelle. Et ça c’est super important ! Si vous arrivez à développer une sorte d’alerte mentale qui vous avertit à chaque fois que ça se produit, ça vous permet de gérer cette situation consciemment et d’appliquer la ligne de conduite correspondant à la personne que vous voulez être. En l’occurrence, si vous arrivez à appliquer les accords toltèques, vous allez nettement améliorer la gestion de cette réaction. J’ai également décidé de vivre ça comme un exercice pratique et de noter tout ce qui me passait par la tête pour l’étudier plus tard. Donc je reçois son message qui attend une réponse mais instinctivement je n’ai que des pensées négatives. Comme je veux essayer d’avoir une parole impeccable, je ne réponds pas tout de suite, pour prendre le temps de gérer mes émotions et réfléchir à ce que je vais dire. Je dois à tout prix ne pas me victimiser et ne pas laisser parler mon ego. Je sais également que je ne dois pas le prendre personnellement car je sais très bien l’amour qu’elle ressent pour moi. Mais à ce moment-là, mon ego est comme une personne à part entière, qui réfléchit et qui essaye de m’influencer. Voilà ce qu’il se dit. Elle lui a donné ses raisons mais il ne les accepte pas. Il considère qu’elle fait passer en priorité des choses qui ne le sont pas pour lui. Donc en gros, mon ego pense que si la situation était inversée, il n’aurait pas annulé, ce qui voudrait dire qu’elle lui accorde moins d’importance. Influencé par mon ego, je commence à faire des suppositions basées sur des peurs, du genre mais en fait elle s’en fout de moi ! ». A côté de ça, j’ai un autre bonhomme, une sorte de petit bouddha, qui se met à sa place et qui comprend ses raisons. Donc je rejette chacune de ces pensées en m’interdisant de l’accuser de quoi que soit. Je ne fais non plus l’erreur inverse, de faire des suppositions qui correspondent à ce que j’aimerai. C’est-à-dire que je dois simplement rester neutre car si je me rassure avec une supposition positive, je peux développer des attentes par rapport à ça et être déçu si ça ne correspond pas. Donc je n’ai toujours rien écrit et rapidement cette personne culpabilise de mon absence de réponse. Je suis alors obligé de lui répondre précipitamment. J’arrive à envoyer un message compréhensif mais j’exprime mon étonnement. Donc ma parole n’est pas impeccable mais j’ai fait de mon mieux. Cet étonnement a suffi pour attiser sa culpabilité et déclencher une réaction émotionnelle. Elle a alors ressenti le besoin de se justifier. Par expérience, j’ai tout de suite senti le truc venir et je l’ai rassurée sur le fait qu’elle n’a pas à se justifier de ces choix ou culpabiliser, c’est à moi de gérer mes émotions. Malgré tout, elle a continué à m’envoyer des messages exprimant sa culpabilité mais je n’avais pas envie de répondre et je suis parti me coucher. Dans mes notes, j’ai écrit que j’avais envie de lui en vouloir, de bouder, de ne pas faire l’effort de régler la situation. Une fois dans mon lit, en réfléchissant, j’ai réalisé que mon absence de réponse n’était pas anodin. Inconsciemment, c’était en fait mon ego blessé qui voulait se venger, donc la faire souffrir en la laissant mariner dans sa culpabilité. Quand j’ai réalisé ça, j’ai laissé mon petit bouddha lui envoyer un message d’amour pour la rassurer. Ça peut paraître pas grand-chose, mais par rapport à ce que je ressentais, ça m’a demandé un effort énorme. En fait ce message n’était pas hypocrite, c’est juste qu’une partie de moi le pensait sincèrement, et l’autre partie mon ego me détestait d’avoir fait ça. Pour lui, qui se considère comme victime et pas respecté, c’était comme plaider coupable pour un crime qu’il n’a pas commis. Il avait l’occasion de se faire justice mais à la place, il avait l’impression d’aider son agresseur. Bien sûr comme tout le monde j’ai honte d’avoir ses pensées. Mais je pense qu’en avoir conscience et les assumer est le meilleur moyen de ne pas se laisser influencer. Car vous n’êtes pas définit par vos pensées. Mais vous décidez de celles que vous allez valider et transformer en croyances ou en comportements. Donc vous pouvez très bien avoir beaucoup de pensées de peur que vous n’écoutez pas et agir avec amour. Comme en parle le Dr. Joe Dispenza, contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce sont d’abord nos comportements qui induisent ensuite l’évolution de nos pensées. Le lendemain matin ma réaction émotionnelle était fini elle a duré moins de 24h et j’avais retrouvé ma sérénité. Je ne me sentais plus vexé ou blessé. Je savais que j’avais fait de mon mieux et j’avais le sentiment très agréable d’avoir fait les bons choix. Si j’avais d’avantage écouté mon ego, je serais très probablement rentré dans un cercle vicieux qui aurait pu durer très longtemps. On a toujours le choix entre une réaction de peur ou d’amour. Même si c’est parfois viscérale et difficile à contrôler, si nous arrivons à maîtriser notre ego et notre orgueil, nous empêchons les réactions de peurs qui n’apportent rien de bon, à personne. Je n’étais donc plus frustré, triste ou vexé de ne pas passer cette soirée avec cette femme et je revenais au moment présent. Ça ne veut pas dire que le problème était réglé de son côté puisque sa réaction émotionnelle a duré encore quelque temps. Mais nous ne sommes pas responsables des émotions et des réactions des autres, la seule chose que je pouvais faire c’était la rassurer et lui confirmer que tout aller bien pour moi. CONCLUSION Je suis convaincu que si vous faites attention à appliquer ces 4 accords autant que possible vous allez constater une nette amélioration dans votre comportement et vos relations. Le but n’est pas de devenir du jour au lendemain quelqu’un de communiquant, d’éveillé, bienveillant et patient mais simplement de commencer par faire de son mieux. Véritable guide pratique, ce livre propose des pistes sur la gestion du stress et le développement personnel. Cet article est un résumé du livre de Don Miguel Ruiz Les 4 Accords Toltèques. Ce livre fut un best-seller pendant plus d’une décennie. L’auteur démontre à travers la sagesse toltèque que nous devrions nous efforcer de nous libérer de tous les obstacles que la société et notre propre esprit nous imposent. Il est écrit dans un langage simple, mais traite de thèmes complexes qui peuvent nous aider à apporter des changements radicaux dans notre vie. Les Toltèques vivaient dans le centre du Mexique. Leurs traditions étaient celles de l’éducation et de la transmission du savoir à la génération suivante. Les quatre accords Toltèques montrent comment les concepts et les idées toltèques peuvent nous aider à réaliser notre plein potentiel en tant que personnes et à lever le poids des attentes des autres à notre égard. Alors, que savaient les Toltèques et comment leur ancienne sagesse, telle que racontée par Ruiz dans Les 4 Accords Toltèques, peut-elle nous aider ? Voici une explication de chacun des quatres accords. Accord toltèque n° 1 Que votre parole soit impeccable Lorsque nous sommes impeccables, nous assumons la responsabilité de nos actes sans aucun jugement sur nous même, sans aucune culpabilité ou honte. Sans aucun mensonge ou aucune promesse non tenue. Nous n’utilisons pas notre parole contre nous-mêmes à travers un discours intérieur négatif. Nous ne l’utilisons pas non plus contre les autres pour les blâmer ou les critiquer. Nous faisons ce que nous disons tout en honorant nos engagements et en ne prenant que les engagements que nous avons l’intention d’honorer. Réalisez que vous pouvez causer des dommages si vous ne faites pas attention à ce que vous dites. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de la force de leurs mots et ne voient pas le mal qui peut être causé en parlant sans réfléchir ou de manière agressive. Accord toltèque n° 2 N’en faites jamais une affaire personnelle Les autres ne font rien à cause de nous. C’est à cause d’eux-mêmes. Lorsque nous prenons l’habitude de ne rien prendre personnellement, nous évitons bien des ennuis dans notre vie. Notre colère, notre jalousie et notre envie disparaissent tout simplement si nous ne prenons pas les choses personnellement. Lorsque les gens sont impolis avec nous, cela reste souvent trop longtemps dans notre esprit. Lorsque nous prenons les choses personnellement, nous commençons par inadvertance à accepter les critiques et à les faire nôtres, même si cela n’a rien à faire avec nous. Lorsque quelqu’un nous donne son opinion sur notre comportement ou sur nous en tant que personne, il est important de se rappeler qu’aucun avis n’est vraiment objectif. Nous avons tous nos biais, nos filtres à travers lesquels nous voyons le monde. Pour cette raison, nous ne devrions pas prendre en compte l’opinion de quelqu’un d’autre comme étant la réalité. Accord toltèque n° 3 Ne faites aucune supposition Nous avons tendance à faire des suppositions sur tout. Le problème avec les hypothèses, c’est que nous croyons qu’elles sont la vérité. Nous pourrions jurer qu’elles sont réelles. Nous formulons des hypothèses sur ce que les autres font ou pensent. Puis, nous le prenons personnellement et nous les blâmons. C’est pourquoi, en formulant des hypothèses, nous créons automatiquement des problèmes. Nous faisons une supposition, nous comprenons mal, nous le prenons personnellement et nous finissons par faire tout un drame pour pas grand-chose. Nous devrions plutôt poser des questions pour nous empêcher de faire des suppositions. S’assurer que la communication est claire et demander des explications si nous ne comprenons pas. Ayez le courage de poser des questions jusqu’à ce que le sujet soit aussi clair que possible. Vous pouvez générer beaucoup de stress lorsque vous supposez que vous savez ce que pensent les autres. Nous sautons ainsi souvent sur des conclusions et formulons des hypothèses qui sont totalement erronées. Accord toltèque n° 4 Faites toujours de votre mieux Faire de son mieux à tout moment et vous n’aurez aucun regret. Certains jours, notre meilleur n’est pas aussi bon que les autres jours. Ce n’est pas grave. Tant que nous faisons un effort, nous ne devrions avoir aucune honte. Pour faire de notre mieux, nous devons faire les choses parce que nous le souhaitons, et non à cause d’une motivation externe, par exemple un salaire. Faire un travail que vous n’aimez pas uniquement pour un salaire rend la tâche difficile et sans joie. C’est la raison pour laquelle certaines personnes finissent par boire et faire la fête en excès histoire d’oublier la frustration. Si vous aimez votre travail, vous ferez de votre mieux sans même essayer et vous vous sentirez beaucoup plus serein. Le message clé de du livre Dès notre naissance, nous devons nous conformer aux règles de la société. Cela nous empêche de trouver notre véritable identité. Se concentrer sur les 4 accords Toltèques peut améliorer votre vie. Votre stress diminue considérablement si vous évitez les schémas de pensée et de comportement générateurs de frustration, de blâmes, de sentiments blessants et d’autres émotions négatives. Si vous ne connaissez pas Don Miguel Ruiz, nous vous encourageons à prendre un peu de temps pour découvrir ses œuvres, dont la principale les 4 accords toltèques ! Retrouvez 4 extraits, qui, on espère, vous donneront envie de lire la suite, ou bien de l’écouter ! Le livre audio est disponible gratuitement dans la vidéo ci-dessus ! 2h20 de pur bonheur ! Premier accord toltèque que votre parole soit impeccable Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire sur autrui. Les mots, c’est de la magie et nous utilisons cette magie sans retenue, sans aucune conscience du poison que nous distillons. Chaque critique que l’on fait, chaque jugement que l’on pose à l’égard d’autrui est comme un sort que l’on jette. La médisance est la pire magie noire, parce que c’est du poison pur… Combien de vies brisées, d’estimes de soi détruites avec des phrases assassines… En ayant conscience de cela et en faisant attention à nos paroles nous pouvons distiller du bonheur, de l’amour et manifester de la merveilleuse magie dans notre vie et dans la vie des autres… Deuxième accord Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leur rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles. Dès lors, le poison s’infiltre en vous et vous êtes piégés dans l’enfer. Vous n’êtes aucunement responsable de ce que les autres font ou pensent. Cela dépend seulement des accords qu’ils ont conclus dans leur esprit. Quand vous aurez pris l’habitude de ne jamais faire une affaire personnelle de ce qui vous arrive, vous éviterez de nombreux problèmes dans votre vie. Votre colère, votre jalousie et votre envie disparaîtront, et même votre tristesse s’en ira… Vous découvrirez que rien ne peut plus vous replonger en enfer, car vous serez immunisés contre tout poison émotionnel, et par là, vous retrouverez votre liberté d’être. Le troisième accord toltèque Ne faites pas de suppositions Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames. Nous avons tendance à faire des suppositions à propos de tout ce que les autres font ou pensent. Le problème est que nous croyons après qu’elles sont vérité et nous en faisons une affaire personnelle. Nous leur en voulons et nous leur communiquons du poison émotionnel par nos propos ou nos pensées. Bref, nous finissons par créer des situations difficiles et regrettables. de prêter des intentions à autrui et de prendre les choses personnellement. Il vaut toujours mieux poser des questions que de faire des suppositions, parce qu’elles nous programment à souffrir. Le quatrième accord toltèque Faites toujours de votre mieux Votre mieux change d’instant en instant, quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d’avoir des regrets. Lorsque vous en faites trop, vous vous videz de votre énergie et vous agissez contre vous-même. Il vous faut donc plus de temps pour atteindre votre but. Par contre, si vous ne faites pas de votre mieux, vous vous exposez aux frustrations, aux jugements personnels, à la culpabilité et aux regrets. Faites donc simplement de votre mieux, quelles que soient les circonstances de votre vie. Peu importe que vous soyez fatigués ou malades, si vous faites toujours de votre mieux, il vous est impossible de vous juger. Et si vous ne vous jugez pas, il n’est pas possible de subir la culpabilité, la honte et l’auto punition. Le livre est toujours numéro 1 des ventes dans Amazon ! Si vous voulez lire les commentaires des lecteurs, c’est par ici ! Les 4 accords toltèques » est un recueil de développement personnel distribué aux quatre coins du globe et considéré comme une véritable bible du mieux-être. Il est inspiré de la culture méso-américaine. En publiant son livre en 1997, le chaman mexicain Miguel Ruiz ne se doutait pas de l’ampleur qu’allait prendre le phénomène. En recensant et en explicitant clairement 4 accords à passer avec soi, Miguel Ruiz aide son lecteur à mieux gérer ses émotions et ses réactions au monde qui l’entoure. Décryptage… Un livre qui déconstruit nos conditionnements Les 4 accords toltèques, c’est quatre millions d’exemplaires vendus… On peut dire que le chaman Miguel Ruiz n’a pas fait les choses à moitié. Quel est le secret de ce livre de développement personnel et comment tirer profit de ces 4 grands accords toltèques ? Si l’on en croit ses adeptes, son contenu permettrait une indispensable et salvatrice prise de recul sur la vie. Suivre à la lettre ces 4 accords aiderait à dépasser certains conditionnements qui nous bloquent depuis l’enfance. Parce que la promesse est alléchante, décortiquons-la… Accord n°1 modérer sa parole Le premier accord est essentiel à tout équilibre social et émotionnel. Il concerne notre arme la plus puissante l’expression. Miguel Ruiz parle de la puissance magique de la parole, que l’on peut utiliser pour le bien ou pour le mal. Voici l’un des conseils qu’il donne à ses lecteurs Parlez avec intégrité. Ne dites que ce que vous pensez. Évitez d’utiliser des mots qui vont à l’encontre de vous-même ou de commérer sur les autres. Utilisez le pouvoir de vos mots avec vérité et amour. ». Il nous incite donc à réfléchir avant de parler et à penser aux conséquences. Il ne s’agit pas de perdre en spontanéité mais de simplement se poser les bonnes questions pour prendre de bonnes habitudes. Accord n°2 ne jamais en faire une affaire personnelle Même si cela parait évident, il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas responsable des actions d’autrui. Selon Miguel Ruiz, il faut savoir être indifférent aux opinions d’autrui et ne jamais en faire une affaire personnelle, quoiqu’il arrive. Se respecter et se connaître profondément permettrait de ne pas être touché par ce que peuvent dire et penser les autres. D’ailleurs, Miguel Ruiz insiste bien sur le fait que nous interprétons comme étant des attaques des paroles qui le sont rarement ou qui ne nous visent même pas. Le fait de ne pas prendre personnellement les choses aiderait à se libérer d’une véritable et profonde souffrance. Accord n°3 ne pas trop interpréter Mieux communiquer pour éclaircir les choses et éviter de tout interpréter subjectivement ? Tel est le 3ème accord toltèque énoncé par Miguel Ruiz. Selon lui, les suppositions que nous faisons régulièrement s’imposent à nous comme d’implacables vérités. Pourtant, rien ne nous permet aujourd’hui de lire dans l’esprit des gens et de penser à leur place. Il est donc important de ne rien supposer mais de mettre les choses au clair dès le départ. A l’inverse, n’attendons pas des gens qu’ils comprennent comme nous et lisent nos attentes. Il faut au contraire poser des vraies questions et apporter de vraies réponses. Etre pleinement soi et accepter l’autre tel qu’il est aide à se sortir de cette mauvaise habitude. Accord n°4 ne pas être trop dur avec soi-même Le dernier accord toltèque est sans doute l’un des plus importants. Pour Miguel Ruiz, Votre mieux peut changer d’instant en instant ; il sera différent selon que vous êtes en bonne santé ou malade. ». Il estime qu’il faut toujours faire le maximum mais ne pas se fixer un objectif trop ambitieux. Chacun doit trouver un équilibre en faisant de son mieux sans avoir de regrets ou de frustrations. L’énergie que nous avons à consacrer à un objectif n’est pas au même niveau selon le moment de la journée, la période, l’état physique et psychique. Alors, prêts à relever le défi ?

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